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女人迅速瘦出小v脸的方法

2017-12-12 09:39:23 6870 6875

  如今女人都盼望拥有两个“V”,一个是无论审美标准怎么变都永远不会改变的乳沟V,还有一个当然是小V脸啦。所以,小面百分网小编教你迅速瘦出小v脸的妙招哦。

  瘦出小v脸的面部运动

  面部“伸展”

  首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿,然后张开嘴巴,达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。

  功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部线条紧致并焕发光彩。

  功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。

  面部“紧缩”

  把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。

  功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。

  “狮吼”功

  做深长的呼吸,每一次都强有力地呼气,张大嘴巴,把舌头伸出到极限,同时发出“aghhhhhh”的声音,睁开双眼向上看。重复3次。

  功效:减轻喉咙和面部的紧张,促进血液循环让面色红润光泽,减轻脸部浮肿。

  瘦出小v脸的瘦脸操

  首先要对脸部进行清洗,在清洁后,这套瘦脸操将分为7部分,依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系

  A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时 自己的咬肌要将手指往外推。

  功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。

  B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴 张开,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。

  C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒 开,同时自己的嘴保持嘟紧。 功效:可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

  D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。 功效:锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

  E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量 让自己眼睛闭紧。 功效:帮助整个眼眶骨的锻炼。

  F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。 功效:锻炼整个额头肌肉,有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

  G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。 功效:有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

  tips:以后要晚上做瘦脸操哦,这样减肥的效果才会更好,每个阶段共做3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

  瘦出小v脸的按摩

  1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。

  按摩从下颚开始到耳边,然后以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角的两侧做旋转式的按摩。

  2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。

  如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

  3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

  把头部的重量全部交由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起我们的头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

  4、将下颚的凹陷处往上压。

  顺着脸的线条慢慢向上压,让脸部线条逐渐的清晰,动作要有力但要注意避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

  5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

  从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧至颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回平滑按摩,做10个来回。

  6、按摩额头。

  用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

  7、内眼角用大拇指往下压。

  用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

  8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

  紧实眼部肌肤,一定要沿着咱们眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压分别做3次,每次3秒。

  9、沿着眉骨按摩眼皮。

  两眉用食指指腹轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样做3次,每次3秒钟。


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晓佳
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