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妹子们有效瘦脸的小妙招

2017-12-12 09:22:22 6880 6885

  小小的脸颊不仅看着舒心,而且在拍照的时候还能拍出美美的照片。很多时候,身材不是首要的,而是脸孔。所以,妹子们都在寻找有效瘦脸的方法,别着急,下面小编一一告诉你。

  有效瘦脸的面部动作

  1.磨练笑容练习

  嘴角用力勉强做出笑容的话,容易让眼角也加深力量,变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为防止这种情况的发生,请一定要认真锻炼脸颊的力量。

  2. OE OE练习

  说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复,可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量,还有紧致嘴角的效果。

  3. 嚼口香糖矫正法

  你的脸颊能左右对称地活动吗?咀嚼食物时只用一侧牙齿会引起面部歪曲。在做小颊骨肌的练习时,请注意一定要让不容易提高的半边脸多练习几次,接下来的方法也很有效果哦。把口香糖放在平时不常用的一边,咀嚼10分钟左右。这样可以增加这一侧的肌肉力量,让左右脸颊保持平衡、更加漂亮。

  有效的瘦脸操

  热身练习

  1、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。

  2、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。

  3、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。

  4、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。

  第1步:加强脸部弹性

  1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。

  2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。

  3、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。

  第2步:美化脸部线条

  1、嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!

  2、嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒。

  3、表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒。

  第3步:减掉脸部多余脂肪

  1、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。

  2、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。

  3、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。

  第4步:消除双下巴

  1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。

  2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。

  有效瘦脸的自制面膜

  芹菜苹果蜂蜜面膜

  制作:(1)西洋芹、苹果一起放入豆浆机榨成汁,再淋上蜂蜜搅拌而成;

  (2)直接敷于脸上,十五分钟后洗净。

  功效:芹菜有瘦脸冠军之称,大量钾元素加速脂肪燃烧,同时苹果去水肿,而蜂蜜则可以紧致肌肤细化毛孔,三者相结合是瘦脸的最佳选择。这三种材料我们都很容易可以获得,建议想瘦脸的MM不妨试试这款面膜。

  木瓜酸奶面膜

  制作:(1)采用木瓜打成泥,再加入酸奶混合而成;

  (2)脸部清洗干净后将面膜敷于脸上后,15分钟洗净。

  功效:木瓜含有的木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质、糖类,更可把多余脂肪排出体外,达到脸部减肥的功效,同时加入酸奶,让皮肤变得滑腻促进脸部血液循环。


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晓佳
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